Здоров’я та краса

Людина може їсти броколі, рахувати калорії та дотримуватися меню, але постійно думати про їжу. Інша – не веде жодних таблиць,…

Іноді після ситної вечері рука все одно тягнеться до шоколадки. Саме тут виникає головне питання: організм справді потребує їжі чи…

Після святкової вечері на 3000 ккал багато людей думають, що стався харчовий зрив. Насправді одноразове переїдання і харчовий зрив –…

Людина може мати нормальну вагу за індексом маси тіла, але водночас накопичувати надлишок жиру. Саме тому ІМТ та відсоток жиру…

Судоми, слабкість і перебої в роботі серця часто списують на нестачу одного мінералу. Насправді схожі симптоми можуть виникати як при…

На етикетках добавок часто можна побачити однакову дозу цинку – 15, 25 або 50 мг. Але форма сполуки впливає на…

На упаковках добавок кальцій часто виглядає однаково, але форма сполуки впливає на засвоєння, дозування та особливості прийому. Саме тому кальцій…

Нестача вітаміну K часто асоціюється лише зі згортанням крові, хоча різні його форми працюють по-різному. Розуміння відмінностей між K1 та…

Люди часто купують добавки з написами “антиоксидантний комплекс” або “вітаміни для здоров’я”, не розуміючи, що це різні поняття. Через таку…

Багато людей вважають пребіотики та клітковину одним і тим самим. Через цю плутанину купують дорогі добавки або, навпаки, пропускають продукти,…