Здоров’я та краса

Проблеми зі шлунком, здуття після їжі чи зайва вага часто ставлять людей перед питанням: записуватися до нутриціолога чи гастроентеролога? Помилка…

Людина хоче схуднути на 8 кг, відкриває Google і бачить двох фаворитів – середземноморську дієту та кето-дієту. Обидві популярні у…

Білковий батончик із гороховим протеїном і куряче філе можуть містити однакові 20-25 г білка на порцію. Але організм засвоює їх…

На упаковці насіння чіа за 450 грн/кг часто обіцяють майже чарівні властивості. Поруч лежить звичайне насіння льону за 80-120 грн/кг….

На полиці супермаркету два однакові на вигляд яблука можуть відрізнятися в ціні на 30-80%. Причина часто криється в способі вирощування,…

Люди часто починають контролювати харчування, але швидко губляться між записами їжі та цифрами калорій. Розуміння різниці між цими підходами допомагає…

Однакова вага на вагах не завжди означає однаковий стан здоров’я. Вісцеральний жир і підшкірний жир накопичуються в різних місцях організму…

Людина може роками мати інсулінорезистентність і навіть не підозрювати про це. Метаболічний синдром уже сигналізує про ширший комплекс порушень, який…

Часто можна почути фразу “у мене повільний метаболізм”, хоча людина насправді говорить про обмін речовин. Чи є між цими поняттями…

Людина може мати серйозний дефіцит заліза і водночас нормальний гемоглобін. Саме через це дефіцит заліза та анемію часто плутають, хоча…